Uključivanje bijelog luka u ishranu može pomoći u ublažavanju bolesti masne jetre, tvrde istraživači.
Nealkoholna masna bolest jetre ukoliko se ne liječi može napredovati u ozbiljniju fazu, koja je poznata kao ciroza, koja može biti opasna po život. Zbog toga je neophodno držati masnu jetru pod kontrolom, a kako navode istraživači, bijeli luk je jedna od namirnica koje u tome mogu biti od koristi.
Prepuna antioksidativnih i antibiotskih svojstava, ova namirnica ima impresivne zdravstvene moći, a istraživanje objavljeno u časopisu “Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity”, testiralo je moć bijelog luka posmatrajući pacijente sa masnom jetrom.
Njima je tokom 15 sedmica davano po 800 mg bijelog luka, a nakon ovog režima oko 51,1% pacijenata primijetilo je poboljšanje.
foto: shutterstock
Istraživači su zaključili da je bijeli luk izazvao “značajno poboljšanje” kod pacijenata sa masnom jetrom, te naveli da im je ova namirnica donijela i smanjenje težine i holesterola.
Ljudima koji pate od ovog zdravstvenog problema preporučuje se da prate režim ishrane koji uključuje mnogo voća, povrća, proteina i ugljenih hidrata, uz malo masti, šećera i soli.
Konzumiranje vode umjesto slatkih pića i smanjen unos alkohola takođe može pomoći.
Stručnjaci navode sledeće simptome koji mogu ukazivati na bolest masne jetre:
- Bol u gornjem desnom uglu stomaka (preko donje desne strane rebara)
- Ekstremni umor
- Neobjašnjivi gubitak težine
- Slabost.
Savjetuje se da posjetite ljekara opšte prakse ako imate bilo koji od ovih simptoma i sumnjate da imate problema sa jetrom.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.