
Mnogi ljudi često broje otkucaje srca, a u ovom modernom dobu postoje i mobilne aplikacije koje mjere otkucaje srca putem otisaka prstiju.
Otkucaji srca u minuti, koji se nazivaju i puls, važan su i pouzdan način da saznate stanje vašeg srca i zdravlje cijelog krvotoka.
Mnogi ljudi često broje otkucaje srca, a u ovom modernom dobu postoje i mobilne aplikacije koje mjere otkucaje srca putem otisaka prstiju. Međutim, ne znaju svi koja je normalna vrijednost, jer normalan broj otkucaja srca varira od osobe do osobe, a normalan raspon za odrasle je od 60 do 100 otkucaja u minuti, piše “Dejli mejl”. Kada treba brinuti o palpitacijama
Počnimo od početka. Broj otkucaja srca nije konstantna vrijednost i varira od osobe do osobe zbog mnogo različitih faktora. Neki od njih su: godine, pušenje, kardiovaskularne bolesti, visok holesterol, dijabetes, lekovi, temperatura, položaj tela i aktivnosti kojima se ljudi bave.
Poznato je da dječija srca kucaju brže, a sportaša sporije, u odnosu na prosječnu odraslu osobu. Ponekad se roditelji plaše kada djeci mjere puls, jer otkucaji srca djeteta mogu biti izuzetno niski, do 60 otkucaja u minuti u mirovanju, a čak i do 220 otkucaja u minuti tokom teške fizičke aktivnosti.
Kada je tahikardija opasna
Djeca koja se bave sportom mogu imati normalan broj otkucaja srca u mirovanju od samo 40 do 50 otkucaja u minuti. Kod dece su neke varijacije u brzini normalne, tako da ne treba da se plašite ako srce vašeg deteta kuca prebrzo ili presporo. Obavezno provjerite nekoliko puta, nakon kratke pauze i ako se abnormalni brojevi ponove, obratite se ljekaru.
Kod zdravih odraslih osoba, normalan broj otkucaja srca je između 60 i 80 otkucaja u minuti, a može doseći i 100, što se smatra gornjom granicom normale. Preko 100 otkucaja u minuti u mirovanju kod zdrave odrasle osobe može biti razlog za zabrinutost.
U zavisnosti od starosti, prosječni broj otkucaja srca u mirovanju je:
ŽENE
18-25 godina = 74-78
26-35 godina = 73-76
36-45 godina = 74-78
46-55 godina = 74-77
56-65 godina = 74-76
65+ godina = 73-76
MUŠKARCI
18-25 godina = 70-73
26-35 godina = 71-74
36-45 godina = 72-75
46-55 godina = 72-76
56-65 godina = 72-76
65+ godina = 70-73
Sportisti imaju broj otkucaja srca između 40 i 60 otkucaja, kao i trudnice čiji je broj otkucaja u prosjeku od 60 do 70 u minuti, a nakon fizičke aktivnosti zdravi odrasli najčešće mjere puls između 120 i 150 otkucaja u minuti.
U zavisnosti od starosne grupe, prosječan broj otkucaja srca aktivnih osoba tokom vježbanja sa 50-80% intenziteta je:
ŽENE
18-25 godina = 100-170
26-35 godina = 94-160
36-45 godina = 90-153
46-55 godina = 85-145
56-65 godina = 83-140
65+ godina = 78-132
MEN
18-25 godina = 95-162
26-35 godina = 93-157
36-45 godina = 88-149
46-55 godina = 84-142
56-65 godina = 80-136
65+ godina = 75-128
Iako postoji širok raspon normalnih vrijednosti, koji varira od osobe do osobe, neuobičajeno visok ili nizak broj otkucaja srca može ukazivati na osnovni problem. Problem nastaje ako broj otkucaja srca u mirovanju konstantno prelazi 100 otkucaja u minuti, što se naziva tahikardija, ili ako niste trenirani sportista, a broj otkucaja u mirovanju je ispod 60 otkucaja u minuti, što se naziva bradikardija.
Ako se prepoznate u ovim stanjima, posebno ako imate druge znakove ili simptome kao što su: nesvjestica, vrtoglavica ili otežano disanje, svakako se obratite ljekaru.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.