LJEKAR IZ HITNE POMOĆI OTKRIO 2 NAJBOLJA LIJEKA ZA MAMURLUK: Starinski recepti u koje se svi kunu su VELIKA GREŠKA

Doznajte koji su najbolji lijekovi protiv mamurluka, a što nikako ne biste smjeli raditi – samo ćete ga pogoršati!

Oči vam se polako otvaraju dok vam glava pulsira, a mučnina se pomiče iz želuca i polako raste? Upravo smo opisali kako izgleda mamurluk, kod većine je to česta pojava nakon novogodišnje noći. Toksični učinci alkohola na tijelo su strašni – glavobolja, mučnina, suha usta i umor samo su neki od simptoma koje osjećate.

Ono što želite i trebate je da se što prije osjećate “normalno”. A što najbolje pomaže kod ovog problema, otkrio je liječnik hitne pomoći Thomas Waters.

“Da biste pronašli rješenje problema, prvo morate razumjeti što ga uzrokuje. Što se tiče mamurluka, sve je u odgovoru vašeg tijela na alkohol”, kaže dr. Waters.

Počnimo s činjenicom da je alkohol diuretik, što u osnovi znači da potiče stvaranje urina. Sasvim je logično da imate potrebu za čestim mokrenjem, a time se otvara i teren za dehidraciju.

U isto vrijeme, konzumacija alkohola usporava otpuštanje antidiuretskog hormona (ADH) koji se zove vazopresin. Ovaj ADH radi s vašim bubrezima kako bi održao razinu hidratacije u vašem tijelu u ravnoteži. Međutim, to je samo jedna posljedica. Evo što još alkohol čini:

Proširuje krvne žile, što može dovesti do glavobolja (koje su također nusprodukt dehidracije).
Nadražuje sluznicu želuca i uzrokuje opći osjećaj mučnine, a nakupljanje želučane kiseline može dovesti i do povraćanja.
Snižava šećer u krvi zbog čega se osjećate umorno i slabo.
Što više pijete, ovi problemi postaju izraženiji.
Mamurluk vam može stvarati nelagodu nekoliko sati ili vam, u najgorem slučaju, čak i pokvariti dan.

Lijekovi za ublažavanje mamurluka
Dakle, kako možete zaustaviti mamurluk? Postoji mnogo metoda i teorija, a ove dvije su najbolje. Međutim, trebali biste znati da oni ne djeluju vrlo brzo.

Rehidracija
Što se tiče najboljeg što možete učiniti protiv mamurluka, zapravo je vrlo jednostavno: popijte čašu vode prije spavanja. Isto učinite čim ustanete. Dehidracija je u korijenu boli i nelagode koju osjećate od mamurluka, stoga se usredotočite na nadoknadu izgubljene tekućine, savjetuje dr. Waters. Sportski napici također vam mogu pomoći da se brzo hidratizirate dok nadoknađuju hranjive tvari i elektrolite u tijelu.

Ipak, nemojte pretjerivati. Prebrzo ispijanje previše vode može dovesti do oticanja mozga, ozbiljne i potencijalno fatalne situacije.

Vrijeme
Vrijeme je jedini pravi lijek za mamurluk.

“Nema čarobne pilule, nema čudotvornog lijeka za rješavanje mamurluka”, kaže dr. Waters. “Vaše tijelo mora nadoknaditi i metabolizirati alkohol koji ste konzumirali. Drugim riječima, naspavajte se.”

Lijekovi protiv mamurluka koji ne djeluju
Mamurluk boli, što objašnjava zašto su ljudi spremni pokušati gotovo sve kako bi ublažili patnju. Evo nekoliko zanimljivih pristupa – i zašto ne biste trebali vjerovati u njihovu učinkovitost.

Klin se klinom izbija
Što učiniti nakon što ste popili previše? Neki vjeruju da biste trebali nastaviti piti. Što je istina? Piće može ublažiti mamurluk, ali hoće li ga kasnije produžiti.

“Više toksina nije rješenje za višak toksina”, naglašava dr. Waters. “Ovo stvarno nema puno smisla.”

Kafa

Nakon noći pretjeranog ispijanja, svi ujutro posežu za šalicom jake, crne kave, a to je zapravo jako pogrešno. Ovo piće može čak pogoršati simptome mamurluka, upozorava dr. Waters.

Kako je kafaa i diuretik, može usporiti proces rehidracije. A zbog načina na koji kofein sužava krvne žile i podiže krvni tlak glava će vas boljeti još gore.

Masni doručak
Konzumiranje hrane nakon noći punog opijanja ključno je za podizanje razine šećera u krvi, kaže dr. Waters. Ali “trpati” već opterećeni želudac masnom, teškom hranom nije najbolja opcija. Umjesto toga, usredotočite se na hranu koja će vas osvježiti i pomoći u hidrataciji vašeg tijela. Tost ili kolači mogu povisiti razinu šećera u krvi, a istovremeno su nježni za želudac. Jaja su također dobra opcija. Sadrže aminokiselinu koja neutralizira toksične učinke alkohola. Osim toga, puni su hranjivih tvari koje pomažu tijelu da se oporavi.